2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1318 kcal
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지방: 72.52g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 89.36g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Какао, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. 점심 식사: ВкусВилл Кальмары Гриль с Запеченными Овощами, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем. 저녁 식사: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 더보기
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1780 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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