2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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396 kcal
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지방: 15.97g | 단백질: 19.37g | 탄수화물: 46.97g.
아침 식사: Dost Süzme Yoğurt, Ceviz, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eker Ayran, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. 저녁 식사: Sütaş Light Yoğurt, Kabaklar, Superfresh Piliç Nugget. 간식/기타: Napolyon Kirazı, Sek Probiyotik. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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