2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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669 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 66.81g.
아침 식사: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Yumurta. 점심 식사: Reis Basmati Pirinç, Ayçiçek Yağı, Salça, Yeşil Biber, Domates Çorbası. 저녁 식사: Beşamel Sos, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Arpa Şehriye. 간식/기타: Fıstık Ezmesi, Hurma. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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