2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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2215 kcal
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지방: 145.76g | 단백질: 174.65g | 탄수화물: 47.45g.
아침 식사: Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kahvi, Valio Luomuvoi, Foodin MCT-Öljy. 점심 식사: Grillimaisteri Grilliketsuppi Mustapippuri, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Valio Raejuusto 2%. 저녁 식사: Royal Mieto Pepperoni, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Grillatut Kebablastut, Paras kebabkastike. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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