2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1384 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 152.11g.
아침 식사: Banana, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Tarta de Choclo. 저녁 식사: Cocinero Aceite de Oliva, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Manzana Verde, Tortita de Avena, Mate. 더보기
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2136 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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