2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1050 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 131.82g.
아침 식사: Energen Oat Milk, Indomaret Pisang Ambon, Tomat. 점심 식사: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Pakcoy, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. 간식/기타: Oreo Oreo Original. 더보기
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2609 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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