2020년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
1291 kcal
|
지방: 49.71g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 125.72g.
아침 식사: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Жареное Яйцо без Жира, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Cybermass Multi Complex, Банан, Макфа Макароны Отварные, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. 저녁 식사: Cybermass Multi Complex. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|