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Torsten 67
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2020년 08월 3일
Torsten 67님의 저널, 2020년 08월 3일
Torsten 67 님의 프로필
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2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.5 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 3일:
1665 kcal
지방: 55.60g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 197.64g.
아침 식사:
REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Arla Skyr, Globus Beeren-Mix TK.
저녁 식사:
Roggenbrötchen, TiP Weisse Bohnen Eintopf.
간식/기타:
Haselnüsse.
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2375 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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