2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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2488 kcal
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지방: 128.08g | 단백질: 189.54g | 탄수화물: 144.67g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Integral , Suco de Limão, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Natural Pólem. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa. 저녁 식사: Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Leite Integral, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Leite Integral, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Natural Pólem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 간식/기타: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Integral , Café com Leite e Açúcar, Cafezinho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 더보기
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913 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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