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fagundesbeca
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2020년 08월 3일
fagundesbeca님의 저널, 2020년 08월 3일
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2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 3일:
923 kcal
지방: 46.14g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 66.93g.
점심 식사:
California Avocados, Casa Azzurra Halloumi, Fried Egg.
저녁 식사:
Cooked Lentils, Brown Rice, Skinless Chicken Breast.
간식/기타:
Brazil Nuts, Apple.
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1719 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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