2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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3436 kcal
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지방: 136.29g | 단백질: 347.56g | 탄수화물: 213.71g.
아침 식사: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Mein Q Fitness-Quark Vanille. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Mein Q Fitness-Quark Vanille. 저녁 식사: Knorr Burger Sauce, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Schalotten, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Apostels Zaziki, Nadler Krautsalat , Eisbergsalat, Salatgurke, Zwiebeln, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Ja! Skyr Natur. 간식/기타: Schokoladeneis, Hohes C Plus Antioxidantien, Ehrmann High Protein Pudding , Dextrose, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, McDonald's Fanta. 더보기
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3088 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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