다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1280 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 117.24g.
점심 식사: 烘全麥(100%)麵包, 紅蘿蔔, 牛油果, 番茄, 鯖魚, 菠菜, 雞蛋, 玉米粒(冷凍), 茶葉蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 黑咖啡. 저녁 식사: 橄欖油, 奇異果, 雞胸肉(烘烤), 金針菇, ローソン 絹豆腐, 雞蛋, 番茄, 茶葉蛋. 간식/기타: MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 海綿蛋糕, スジャータ 有機豆乳, 藍莓, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, OIKOS 優格. 더보기
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1455 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 3 시간 33 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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