hsdwtadinda님의 저널, 2020년 08월 3일

kak, aku mau nanya nih.
aku udah 2 minggu workout terus makannya jg udah dikurangin. tapi kenapa bb ku ngga turun turun yah? mohon sarannya dong kakak kakak soalnya aku baru mulai diet nih

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1109 kcal

지방: 46.24g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 114.30g.   점심 식사:  Udang Goreng,  Nasi Putih, Rendang. 저녁 식사:  Udang. 간식/기타: Aice Mochi Strawberry,  Pisang Goreng. 더보기

2204 kcal

운동: 책벅지 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기