2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1811 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 176.00g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. 점심 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates. 저녁 식사: Activia Activia 0% Nature, Cora Printanière de Légumes. 더보기
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2690 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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