2010년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 9일:
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1877 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 62.58g | 탄수화물: 275.82g.
아침 식사: Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (8 Count). 저녁 식사: Pal's Chocolate Milkshake, Small Fry, Fat Free Chocolate Pudding Cup. 간식/기타: Pumpkin bread, Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Cinnamon Brown Sugar Toaster Pastries, Light Fat Free Sour Cream & Onion. 더보기
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2435 kcal
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운동:
Elliptical - 54 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 9 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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