Fahrisma Husin님의 저널, 2020년 08월 3일

brp lmaa kak 

tingginya brpa ka 

TB ku 158 ka hehe Mulai diet dari bulan mei sampai sekarang .. Terhitung 3 bulan 😀 

olahraganya apa ka 

Olahragaku tiap minggu sepedahan, tiap sore lari atau nggak aerobik ka  

semangat ka 

kak bmrnya berapa? makan di bmr atau giamna? 

kak itu dalam berapa hari?  

hallo ka salam kenal bbku sekarang juga turun ka dari awalnya 70kg sekarng 63.9kg ya walaupun masih sedikit bgt turunya heheheh tpi setealah liat perubahan yg ada ditubuh aku jadi tambah semangat untuk nurunin lgi sampe target awal doain ya ka biar aku punya tubuh langsing wkkwkw makasih 

berapa lama kak progressnya? 

cantik kak. 

kalori perhari berapa kak? apa olahraga tiap hari juga? terus olahraganya apa kak? pake nutri tinggi protein jg nggak? atau intermittent? 

wo apaya kak? 

Jujur, aku jarang workout guys. Wkwk Kalori per hari ku 1100... Tapi kadang aku cuma sampe 1000 kalori/hari 

Berapa lama itu kak?  

Prosesnya 3 bulan ya guys 

cek ig @sucinelzafionika aku testimoni asli produk penurun berat badan 

cek ig @sucinelzafionika aku testimoni asli produk penurun berat badan 

pola mknnya gmn ka? 

Pola makanku ga ketat2 bgt sih ka.. Aku kurangin nasi dan lebih banyakin sayur ☺