|
118,400
|
118.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 26일:
|
1245 kcal
|
지방: 59.18g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 99.27g.
아침 식사: Чай с Молоком, Активиа Иогурт 3,5%, Сметана 15%, Панкейки. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Редис, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриное Филе. 간식/기타: Творог 9%, Сметана , Эвалар Семена Льна, Кабачковые Оладьи. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|