|
ada yang kaya aku ga si? makan makanan berlemak + ngemil mulu, walau blom pas diatas bmr tapi malah ga makan lagi
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
|
955 kcal
|
지방: 29.91g | 단백질: 44.09g | 탄수화물: 129.59g.
아침 식사: Roti Gandum. 점심 식사: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Perkedel Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 저녁 식사: Rengginang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 간식/기타: Mybizcuit Mybizcuit Peanut Crunchy. 더보기
|
|
1676 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 2 분, 요리 - 2 시간 30 분, 잎을 긁어 모아 - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|