好像太多了
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
|
1380 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 89.54g.
아침 식사: 雞胸肉(不吃皮), 水煮蛋, 小番茄(葡萄形狀), 雜糧麵包(低卡路里,高纖維), 藍莓, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 酪梨, 凱撒沙律醬. 점심 식사: 鴨脖子, 蓮霧, 芭樂, 香瓜, Kewpie 胡麻醬, 番茄, 栗子南瓜, 石斑魚, 燙青菜. 저녁 식사: 全聯 康寶娜特級初榨橄欖油, Kewpie 胡麻醬, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 玉米筍, 燙青菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
|
|
51 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
|
|