2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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874 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 21.74g | 탄수화물: 128.34g.
아침 식사: Sunpride Banana, Mola Granola Granola. 점심 식사: Bakwan, Bakmi, Pecel, Nasi Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Bihun (Dimasak). 저녁 식사: Sate Kambing, Buah Pir. 간식/기타: Kue Apem, Jeruk. 더보기
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1389 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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