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공복 산행 후 오늘은 드디어 치팅데이 (•̀ᴗ•́)و 원없이 먹었다. 첫 치팅이라 그런지 먹어서 너무 행복하다는 느낌 반 + 갑자기 요요가 확 오면 어쩌나 불안하다는 느낌 반이다. 날씨가 너무 더우니 나중에 조금 더위가 가시면 운동해야겠다.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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1229 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 99.90g.
점심 식사: 투썸플레이스 투썸 스틱 커피 다크 블렌드, 수육, 양파볶음, 마늘, 청양고추, 깻잎, 상추. 저녁 식사: 삶은 계란, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 바나나, 롯데 자일리톨 알파 오리지날, 테일러 푸룬주스 (180ml). 더보기
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1308 kcal
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운동:
세라밴드 운동 - 30 분, 심으뜸 full body workout 50min - 1 시간, 등산 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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