2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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810 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 60.98g | 탄수화물: 69.62g.
아침 식사: Indofood Laksa Ala Singapura. 점심 식사: Cooked Fish, Fried Pork, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shumai Dumpling. 더보기
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2090 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 에어로빅 - 13 분, HIIT - 27 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.7 kg 감소하기
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