2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1371 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 87.56g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Café, Nestlé Coffee Creamer. 점심 식사: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 간식/기타: Activia Iogurte de Morango Zero, Morangos, Banana Caturra, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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