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😍😍😁😁💪🏻💪🏻
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86.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1264 kcal
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지방: 91.78g | 단백질: 93.05g | 탄수화물: 18.68g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Edam , Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pão de Glúten com centeio, Ovo. 점심 식사: Ovo, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Edam, Oderich Mostarda, Ceratti Salsicha Viena. 간식/기타: Keto cookies de castanha do Pará e amendoim, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Chá (Infusão), Coco, Frimesa Nata. 더보기
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2345 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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