2013년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 23일:
|
3520 kcal
|
지방: 40.69g | 단백질: 112.99g | 탄수화물: 653.15g.
아침 식사: Lidl Laugenbrötchen, Zucker, Bananen, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. 점심 식사: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate. 저녁 식사: Subway Chicken Teriyaki. 간식/기타: Jever Fun, Sweetland English Winegums. 더보기
|
|
2894 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 35 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|