Fahrisma Husin님의 저널, 2020년 08월 1일

Aku jg start dri 74kg kak.. Bru mulai defkal 3 minggu, bru turun 5kg & naik sekilo stelah bnyk makan daging kmrn 🤣🤣 

Wahhhh cepet bgt kaaa. Baru 3 minggu udh turun banyak 😀😀 aku aja lama bgt ini prosesnya karna masih bandel makan2an yg berminyak wkwkwk Semangat ya kaaaa😘 semoga mencapai target😘 

Bersyukur bgt kak :" masih jauh dri Goals. Aku jarang si makan yg berminyak2, mie instan jg udh sebulan aku tahan pdhl dirumah mie ada skerdus :") aku ttp mkn nasi tpi klo lgi males bgt aku beli bubur ayam 😂😄 kk jg semangat ya 🤗 

aku dari 73kg skrg masih diangkat 68-69kg. udah 1bulan lebih berjalan, bbnya naik turun begitu semoga bisa turun lagi nyusul kakak 😜 

wo nya apakak?tb brp kk? 

Tips nya kak,+ wo nya 

samaan kakk🥰 

cakeeep 

cantik bgtt ka body nyaaa, tipsnya ka😻 

TB ku 158cm. Pendek ya? Wkwkwk Aku sih jangan workout guys. Aku lebih sering lari sama aerobik ajaa...  

Selama diet, aku kurangin asupan nasi. Dan lebih banyak makan sayur/rebus2an gitu... Intinya harus tetap konsisten.😘😘 

bb sebelum diet sama kek aku. tinggi juga sama. tadi nimbang udah 66.8 udah diet 3 mingguan lebih. semoga cpt kecapai targetnya. 

158 tinggi kok kak, aku 152 :)  

toss kak kita sama hehe 

Semangat kaka 

Wah kita sama kak TB 158cm dan berat awal 75kg akhir th 2019 mulai serius defkal bulan Juli di BB 65kg sekarang di 59-60kg Semangattt kak 💪💪🔥🔥