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Today I managed to eat poorly and not get enough calories in. At least I got out on my bike for an hour.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 22일:
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1399 kcal
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지방: 77.47g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 116.98g.
아침 식사: Fried Egg, Bacon. 점심 식사: Ore-Ida Cottage Fries, Whole Wheat Bread, American Cheese, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked). 저녁 식사: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Chocolate. 간식/기타: Sesmark Brown Rice Thins, Cheddar Cheese, Starbucks Nonfat Iced Caffe Mocha (Tall). 더보기
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2707 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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