2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1095 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 138.89g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 점심 식사: Mayonnaise , Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Cooked Egg White, Red Cabbage, Lettuce, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lettuce, Red Cabbage, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. 간식/기타: Pizza Hut Meat Lovers. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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