Derek:)님의 저널, 2020년 07월 31일

2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:

513 kcal

지방: 28.19g | 단백질: 14.39g | 탄수화물: 53.68g. 아침 식사: La Moderna Galletas Marianitas, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. 점심 식사: Carranco Queso Ranchero, Alpura Crema, Calabacitas a la Mexicana. 더보기

2236 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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