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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1135 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 113.68g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nasi Putih, Rendang. 저녁 식사: Remia Blue Cheese Salad Dressing , Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Kacang Rebus. 더보기
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1632 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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