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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2324 kcal
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지방: 66.77g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: ランチパック ハム＆エッグ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 芋焼酎, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 枝豆, ご飯, 豚ひき肉, 玉ねぎ. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. 더보기
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