Маджента87님의 저널, 2020년 07월 31일

2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:

1145 kcal

지방: 36.81g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 124.67g. 아침 식사: ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. 점심 식사: ВкусВилл Филе Куриное с Диким и Бурым Рисом. 저녁 식사: ВкусВилл Заправка для Салата с Запеченным Тунцом, ВкусВилл Салат с Запечённым Тунцом. 간식/기타: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 더보기

1785 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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