2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1048 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 98.10g.
아침 식사: 全聯 鹽味毛豆, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 점심 식사: 日本清酒, 豆干, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 저녁 식사: 滷雞腿, 炒小白菜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 紫米飯. 더보기
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1505 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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