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Torsten 67
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2020년 07월 30일
Torsten 67님의 저널, 2020년 07월 30일
Torsten 67 님의 프로필
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2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.1 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 30일:
1440 kcal
지방: 29.00g | 단백질: 126.88g | 탄수화물: 155.25g.
아침 식사:
Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli.
점심 식사:
Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr.
저녁 식사:
Harvest Basket Kartoffelspalten, Dorsch.
간식/기타:
Aldi Trauben Kernlos.
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2452 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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