2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1099 kcal
|
지방: 39.36g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Рулет из Лаваша с Творогом. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с Фасолью. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты и Огурца, Печень Говяжья Жареная. 간식/기타: Пирятин Сыр Твёрдый, Сливы, Абрикосы, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. 더보기
|
주 12.6 kg 증가하기
|