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Amoooo
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1156 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 37.20g | 탄수화물: 171.36g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tapioca, Margarina, Banana Nanica. 점심 식사: Couve Refogada, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Tapioca, Qualy Margarina Cremosa. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 더보기
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3730 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 이소라 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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