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和菓子でカーボアップ。たまにおにぎりをはさむのがコツ笑
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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6177 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 332.11g | 탄수화물: 1099.35g.
아침 식사: 丸成商事 干しいも, ヤマザキ みたらし団子, ソイプロテイン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, あわしま堂 あべかわ餅, 山崎製パン 豆大福, セブンイレブン 冷やしわらび餅, ファミリーマート 塩豆大福, ヤマザキ 一粒ぶどう大福, セブンイレブン 豆大福, ヤマザキ 豆大福, セブンイレブン 冷やしわらび餅, ローソン ブランパン, マイプロテイン ロールドオーツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ソイプロテイン. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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