shelin_melinda님의 저널, 2020년 07월 30일

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Old vs now

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:

812 kcal

지방: 26.55g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 80.82g. 아침 식사: Fitbar Chocolate. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu, Cedea Fish Roll, Bakso Ikan, Nasi Merah. 저녁 식사: Mie Ayam. 더보기

2054 kcal

운동: HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Tips nya apa nih kk

2020년 07월 30일 작성이: Alindryfz19

kerennn dari berapa ke berapa kg itu ka turunnya terus berapa lama ngrjalanin dietnya?

2020년 07월 30일 작성이: intanhs

keren banget kak

2020년 07월 30일 작성이: lebahyaa

berapa lama kak? tips nya dong><

2020년 07월 30일 작성이: Audy Z

2020년 07월 30일 작성이: astymeiga

Itu dr berapa ya udh lama banget kyknya lebih dr 85 kg, itu foto lama ak, waktu ak mulai diet dr bulan april tahun ini bb 83 kg, mungkn kira2 segitu kalo ak foto, kmrn gk ad foto nya, jd pake foto lama. Dlu ak segitu abis tu kurus, abis tu gemuk lagi, baru skrng diet nya teratur dan konsisten.

2020년 07월 30일 작성이: shelin_melinda

olahraganya apa kak?

2020년 07월 30일 작성이: maylan05

jdi lebih muda

2020년 07월 30일 작성이: sri asrifah

galfok am spatunya🙈

2020년 07월 30일 작성이: oely2684

congrats yah. brp lama btw kak

2020년 07월 30일 작성이: aprlthea

Olahraganya HIIT 1 jam, sepatunya 😂

2020년 07월 31일 작성이: shelin_melinda

Hiit siapa yt siapa kak

2020년 07월 31일 작성이: astymeiga

“Mranmrsmuscle” untuk hiitnya

2020년 07월 31일 작성이: shelin_melinda

Tb berapa kak?

2020년 07월 31일 작성이: minheekang

👍

2020년 08월 1일 작성이: femi ramadhani

Proud of you, sist!

2020년 08월 1일 작성이: ulala__

Tinggi 166

2020년 08월 3일 작성이: shelin_melinda


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