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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1499 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lindt Dark Chocolate, Oatmeal, Honey. 점심 식사: Jalapeno Peppers , Grated Cheddar Cheese, Avocados , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 저녁 식사: Chickpea Curry. 간식/기타: Date, Almonds , Berries, 100% Maple Syrup, Greek Yoghurt, Lindt Dark Chocolate. 더보기
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1746 kcal
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운동:
Bike machine - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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