2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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931 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 37.33g | 탄수화물: 97.23g.
아침 식사: Kayısı, Domatesler, Zeytin, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Kuru İncir, Fındık. 저녁 식사: Izgara Köfte, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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