2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1673 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 234.75g.
아침 식사: Café Cortado, Zumo de Naranja, Kellogg's Cereales Integrales. 점심 식사: Melón , Café Cortado, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Mercadona Pan 6 Cereales, Lomo de Cerdo , Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. 저녁 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Huevo Duro, García Baquero Queso Tierno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Melón . 더보기
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2582 kcal
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운동:
bici crt - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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