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Rig4dive
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2020년 07월 30일
Rig4dive님의 저널, 2020년 07월 30일
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2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.4 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
3.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 30일:
1465 kcal
지방: 46.16g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 201.70g.
아침 식사:
Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry, Kind Peanut Butter Granola , Bananas.
점심 식사:
Pizza with Meat and Vegetables.
저녁 식사:
Lean Cuisine Comfort Steak Portabella.
간식/기타:
Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
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2135 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 휴식 - 17 시간 49 분, 숙면 - 6 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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