2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
1411 kcal
|
지방: 55.51g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Noisette, Philadelphia Nature, Pain Complet, Flocons d'avoine (40g), Lait de Coco, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: La Laitière Yaourt à la Vanille , Abricots, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Huile d'Olive, Fromage Feta, Tomates. 저녁 식사: Banane, Riz Blanc, Crevettes creoles. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|