2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1076 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 94.60g | 탄수화물: 108.97g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Cocoa Powder, Mixed Seeds, Egg (Whole) , Egg White , Health Connection Wholefoods Rolled Oats. 점심 식사: Rhodes Whole Kernel Corn in Brine, Roasted Sweet Potatoes, McCain Green Beans, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: KOO Chakalaka, Roasted Sweet Potatoes, McCain Green Beans, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Honey , Optifast Vanilla Shake, Canderel Bubble, Egg White . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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