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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1055 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 178.42g.
아침 식사: Kacang Polong, Greenfields Original Yogurt, Frisian Flag Full Cream Milk, Captain Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Saus Tomat, Kecap Manis, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Captain Oats Instant Oatmeal, Tempe. 저녁 식사: Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. 간식/기타: Madu, Greenfields Original Yogurt, Jeruk, Buah Naga, Buah Anggur, Pepaya. 더보기
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1736 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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