2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1238 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 190.66g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. 점심 식사: Овсяное Печенье Домашнее, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. 저녁 식사: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. 더보기
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1161 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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