2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1145 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 63.28g.
아침 식사: Queijadinha Low Carb, Cafezinho. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Crystal Água com Gás, Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Tomates Cereja, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Só Fruta Ameixa Seca, Ameixas, Bourbon Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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