2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1424 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 127.69g | 탄수화물: 125.08g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Банан. 점심 식사: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красные Помидоры. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Рафинад, Кофе (Растворимое). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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