2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1012 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 74.75g.
아침 식사: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Butter , Oil Popped White Popcorn . 더보기
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3813 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.2 kg 감소하기
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