2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 51.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1239 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 152.70g.
아침 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 煎雞蛋, 全家 小麥土司, 香蕉, Myprotein 乳清蛋白(抹茶). 저녁 식사: 炒青菜, 白切雞, 雜糧飯. 간식/기타: 烤地瓜, 大象山 綜合堅果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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